In questo approfondimento ci concentreremo su un argomento decisamente importante. Vedremo, infatti, quale cuscino deve usare chi dorme sul fianco, cioè le persone abituate a trascorrere la notte su un lato poggiando parte del volto sul cuscino.
Per avere le condizioni ideali dal punto di vista ortopedico, è importante scegliere il cuscino giusto. Per raggiungere questo obiettivo è importante conoscere l’entità del fastidio, nel caso in cui ci siano fastidi, oppure sapere cosa si vuole proteggere.
I cuscini per chi dorme sul fianco
La maggior parte delle persone preferisce dormire sul fianco. Questa posizione richiede un cuscino ad hoc, pensato proprio per chi dorme in questa posizione. Nel momento in cui si utilizza un cuscino non idoneo possono esserci ripercussioni sulle proprie condizioni di salute. Ad esempio, dormire su un cuscino non adatto può causare tensioni che portano ad aggravare le problematiche preesistenti.
Per contribuire a mantenere la posizione corretta della spina dorsale, prima di dormire è importante inserire un cuscino tra le gambe, all’altezza delle ginocchia. Questo supporto, oltre a garantire il completo allineamento della colonna vertebrale, permette di alleggerire la pressione sulle articolazioni.
Uno dei materiali che si adatta a coloro che preferiscono dormire su un fianco è il Memory Foam. Questo materiale, infatti, è in grado di adattarsi sul corpo di chi si adagia e di mantenere inalterata la sua consistenza.
Un altro materiale valido per chi ama dormire su un fianco è il Lattice Naturale. La sua elasticità, infatti, può essere il giusto punto di incontro tra morbidezza e sostegno.
Altezza del cuscino
Un buon cuscino deve consentire alla colonna vertebrale di mantenersi nella posizione corretta più a lungo possibile. Per questo una delle caratteristiche più importanti, dopo il materiale, è l’altezza.
Questa va selezionata in base alla conformazione fisica personale ed in base alla rigidità del materasso. Per questo anche i cuscini devono essere provati su un materasso più simile possibile a quello che si ha a casa.
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